Angående viktminskning på LCHF eller andra dieter. Finns det någon seriös forskning vad gäller setpointteorin? D.v.s. att kroppen själv strävar efter att hålla en viss vikt och att hunger och spontanaktivitet reglerar detta.
Jag har säker nämnt det tidigare här i kommentarsfältet, men när jag gick över till LCHF sjönk min vikt från 85 till närmare 70 av sig själv. Jag åt mig proppmätt, räknade inte en kalori och hamnade ändå där. Och där har jag legat sedan dess. Jag har aktivt försökt överäta på LCHF för att gå upp men det är stört omöjligt. Lite grann går det. Några kilo. Men sedan trappar det ner igen.
Förr var det tvärtom. Jag tränade, dietade och kom ner till 70-75 och sedan bar det av upp till 85 igen.
Man blir frälst och det tar väl ett tag innan man inser att det inte är så för alla, men baserat på mina egna erfarenheter och vittnesmål från bekanta som testat tror jag ändå att övervikt helt enkelt beror på att någonting slagit fel i kroppen. Att regleringen inte stämmer längre och att en dietomläggning kan reparera detta, och att just LCHF verkar fungerar oerhört bra för ändamålet. Inte att personen bara blivit dålig på matematik och inte lyckas räkna kalorierna ordentligt längre och att det är dags att studera kilojoulevärden och införskaffa matvåg.
Det kan vara som du säger, d.v.s. att det är skitmat som ligger bakom problemet. Eller det kan vara kolhydraterna. Jag vet inte. Jag vet att jag på min tidigare diet kunde gå ner i vikt genom att kaloribegränsa, men vad är det värt om fettreserverna inte bara är någonting man kan bränna bort och bli av med utan någonting som kroppen strävar efter att bygga upp?